Phát sốt với thực đơn giảm cân bằng yến mạch

02:40 03/02/2018

Giảm cân là một nhu cầu tất yếu trong nhịp sống hiện đại của chị em phụ nữ, tuy nhiên lựa chọn phương pháp nào, hiệu quả ra sao và cách thực hiện có tốn nhiều thời gian không là trăn trở của rất nhiều người.

Do vậy, bài viết sau sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn giảm cân bằng yến mạch giúp bạn đốt cháy mỡ nhẹ nhàng và sở hữu vóc dáng đẹp một cách đơn giản hơn.

Xây dựng thực đơn giảm cân bằng yến mạch thế nào?

Yến mạch không giống như các loại tinh bột khác (gạo, lúa mí..), đây là thực phẩm rất giàu vitamin, khoáng chất và thành phần chống oxy hóa tự nhiên cung cấp năng lương cho hoạt động sống, đồng thời chăm sóc làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.

giảm cân bằng yến mạch

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch chứa lượng chất béo thấp nhưng ngược lại rất giàu chất xơ, protein, carbohydrate có lợi, sắt và các sinh tố khác đem lại hiệu quả giảm cân bất ngờ. Sử dụng yến mạch trong khẩu phần ăn mồi ngày có tác dụng tăng cường loại bỏ chất béo có hại, kiểm soát cơn thèm ăn để giúp bạn có được vóc dáng gọn gàng, quyến rũ.

Tham khảo thực đơn giảm cân bằng yến mạch  cho bữa sáng:

Ăn nhẹ buổi sáng với 1 chén cháo yến mạch và 1 cái trứng gà luộc, có thể ăn thêm 1/2 quả táo hoặc nửa trái bưởi để no lâu hơn. Ngoài ra, bạn còn có thể dùng yến mạch buổi sáng để ăn kiêng hiệu quả hơn. Chỉ cần ½ chén bột yến mạch, ½ chén sữa tách kem, 1 muỗng canh nho khô là có ngay bữa sáng thanh đạm nhưng đầy đủ dưỡng chất cần thiết, không gây tăng cân, béo phì.

Giảm cân nhanh với yến mạch vào bữa trưa: ½ chén bột yến mạch trộn với ½  hũ sữa chua sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và tránh hình thành mỡ thừa. Bổ sung thực đơn giảm cân bằng yến mạch nhẹ nhàng vào bữa trưa với trái cây tươi hoặc trà xanh để giảm cân nặng theo ý muốn.

Kết hợp thực đơn ăn kiêng với viên uống hỗ trợ

Ngoài việc sử dụng thực đơn giảm cân bằng yến mạch, thì bạn có thể kết hợp dùng viên uống hỗ trợ giảm cân an toàn Fuji Diet để nâng cao khả năng đốt cháy mỡ thừa. Fuji Diet được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại từ Nhật Bản với chiết xuất từ các thành phần tự nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng.

thuốc giảm cân fuji diet

Với Fuji Diet bạn không cần phải lo lắng về cân nặng, vóc dáng kém thon gọn nữa, mà hoàn toàn đủ tự tin sau 2 tuần sử dụng sản phẩm. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp ăn kiêng phù hợp với mình thì hãy thử ngay thực đơn giảm cân bằng yến mạch và viên uống Fuji Diet mỗi ngày để sớm nhận được kết quả giảm cân như ý nhất.